Naš odabir Zdravlje&Fitness

Najbolji savjeti poznatih psihologa – Usamljenost je nedostatak ljubavi prema sebi

Donosimo pet izdvojenih savjeta poznatih psihologa koji bi vam mogli pomoći na putu samorazvoja.

1. Ne juri sreću, sreća će te sama naći. Mogu da ti kažem mjesto gdje se nalazi tvoja sreća – u tebi samome. A put do nje je maksimalan razvoj svih svojih sposobnosti. – Mihail Litvak.

2. Bliske veze važne su za osjećaj blagostanja: Iako velik broj ljudi teži ka potpunoj nezavisnosti, za koju su spremni podnijeti brojne žrtve, istraživanja pokazuju da je sposobnost poistovjećivanja s drugima jako važna za prevazilaženje brojnih životnih izazova. Kad najbliža veza ne funkcioniše kako bi trebala, ljudi postaju opterećeni i jadni. Ali ako imaju partnera na kojega se mogu osloniti, imaju osjećaj da mogu preživjeti svaki, pa i najteži izazov. – Susan Krauss Whitbourne.

3. Imajte svoj svijet. Usamljenost nije nedostatak ljubavi, to je odsustvo interesa za sebe, još od djetinjstva. Ako čovjek drugom čovjeku zamjenjuje cijeli svijet, to znači da on nema vlastiti svijet. – Labkovski.

4. Kažem klijentima da se sjete da s druge strane trava nije uvijek zelenija. Taj par koji vidite, za koga mislite da je tako sretan, može biti veoma jadan. Osoba koja vozi taj skupi automobil možda ima nerješive probleme. Ili ta osoba za koju mislite da je tako lijepa može patiti od izuzetno velikih kompleksa. Fokusirajte se na sebe i na svoju sreću i ne uspoređujte se s drugima . ” — Marc Romano.

5. Prilično me oduševila ideja praktikovanja ljubazne dobrote. Što znači, umjesto da se utapam u tuzi, namjenski provedem nekoliko minuta želeći ljudima dobro (to može biti bilo ko). Ova navika može dovesti do produktivnih akcija i povećati vašu radost. Na ovaj način zaboravljate na svoje probleme, dobivate malo bolje perspektive i zapravo donosite pozitivu u ovaj ludi svijet.” – Jennifer L. Taitz, piše Pult24.