
Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od telesne težine) ojačavamo naš imuni sistem i smanjujemo mogućnost infekcije.
Jod je esencijalni mineral koji naše telo ne može proizvesti pa ga moramo svakodnevno unositi. Najviše joda ima u algama, morskoj ribi i kuhinjskoj soli. Povećajte unos joda. Japanci dnevno unose 1-3 mg.